Sesiones de Entrenamiento

Continuando con los contenidos relacionados con el BALONCESTO DE FORMACIÓN, os dejamos una nueva serie de infografías técnicas sobre la Organización del Entrenamiento. Centrada la primera, de una serie de tres, en la planificación de las Sesiones de Entrenamiento.

La planificación de las sesiones se realiza en función de la duración del entrenamiento y de la carga física y psicológica. Hay tres FASES básicas en cualquier entrenamiento: calentamiento, parte principal y vuelta a la calma. Los OBJETIVOS que vamos a trabajar durante la sesión deben ser pocos y claros. Y por último los EJERCICIOS que seleccionemos deben tener relación directa con los objetivos planteados.

Planificar nos hace mejorar la calidad de nuestros entrenamientos y nos ayuda a construir el proceso enseñanza-aprendizaje con coherencia.

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