El Salto del Tambor por ÓSCAR PEDROCHE (FBC)

Del 12 al 16 de abril, San Fernando se convertirá en el centro neurálgico del minibasket español al albergar el Campeonato de España de Minibasket de Selecciones Autonómicas. Un evento deportivo de gran relevancia que reunirá a las 19 Federaciones Autonómicas, con 38 selecciones de jóvenes promesas, en una competición que promete ser un verdadero escaparate del talento y esfuerzo en el baloncesto formativo.

Más allá del aspecto deportivo, este campeonato se erige como una plataforma para resaltar el trabajo y la dedicación de los entrenadores y las federaciones autonómicas. En colaboración con la AEEB y la Federación Española de Baloncesto, se ofrecerán contenidos que mostrarán el arduo proceso de formación, táctico y técnico, que fundamenta el desarrollo de los jóvenes jugadores. A través de estos materiales, se destacarán los valores que impregnan el minibasket y que son esenciales en la construcción de futuras estrellas del baloncesto.

Este evento, que coloca a San Fernando en el mapa como un referente para el baloncesto base, no solo será una competencia de alto nivel, sino también una celebración del esfuerzo colectivo, el trabajo en equipo y la pasión por el baloncesto. Un espectáculo que invita a los aficionados a ser testigos del futuro de este deporte.

El entrenador de la Selección Mini Femenina de la Federación de Baloncesto de Ceuta, Óscar Pedroche, nos deja un artículo sobre El Salto del Tambor. La selección mini femenina de Ceuta inició su preparación en octubre con un enfoque en el desarrollo técnico individual, especialmente el pase, ante la falta de competición interna y la juventud del grupo. Con entrenamientos semanales, seguimiento en liga local y dinámicas lúdicas como juegos y ejercicios adaptados, se buscó mejorar la toma de decisiones, la cohesión y la confianza de las jugadoras, gracias al trabajo del staff técnico Cristina Gómez y Salma Abderrayat.

ARTICULO

En primer lugar, agradecer a la AEEB la ventana abierta para poder seguir compartiendo experiencias entre el colectivo de entrenadoras y entrenadores. También agradecer el trabajo del staff técnico de la selección mini femenina de Ceuta para el Campeonato de España de 2025, Cristina Gómez y Salma Abderrayat.

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Vamos a intentar detallar un poco el proceso con la selección mini femenina de Ceuta, un proceso que se comienza en octubre con sesiones de puertas abiertas para las jugadoras de la ciudad autónoma. Son entrenamientos semanales donde prima la labor de técnica individual y que van acompañados de un seguimiento durante los fines de semana para ver a las jugadoras en acción jugando con sus equipos en la liga local.

Con la casuística-realidad propia, nos encontramos con un número reducido de jugadoras y sin demasiada competición interna. Esto nos hará ser, posiblemente, el grupo de jugadoras más joven del campeonato, incluyendo a 2 jugadoras de 1er año y 2 jugadoras preminis.

A partir de enero vamos reduciendo el grupo seleccionado y ampliando las cargas en la toma de decisiones, 1X1 y 2X2. Las situaciones de 3X3 las desarrollamos durante las últimas 6 semanas en las que finalmente incluimos algunos recursos tácticos para ayudar a las jugadoras. Nos parece fundamental el dotar de esas herramientas a las jugadoras para que ellas puedan tomar decisiones durante los partidos.

Dentro de la temporada de preparación hemos hecho una especial atención en el PASE. Fundamento que creemos necesario mejorar en la selección para conseguir dotar de varias alternativas, no sólo en las salidas de presión que nos realizan las demás selecciones sino también en el juego estático.

Fortalecer las capacidades técnicas del pase, con especial énfasis a la mano izquierda nos debe aportar un incremento en la confianza de las propias jugadoras a la hora de enfrentarse a esas defensas presionantes. Desarrollar unas buenas habilidades de bote con las dos manos resulta importante, pero creemos que nos mejora aún más esas habilidades con las dos manos en el pase. Premiamos el juego sin bote.

Trabajamos no solamente la técnica en sí misma, sino a su vez la importancia de las recepciones y las fintas de pases. Cosas básicas como estar flexionadas o moverse después de pasar nos resultan prioritarias, pero que tenemos que ir recordando constantemente. Conseguir que varias jugadoras se sientan involucradas en ataque nos dota de un plus en la cohesión grupal, y tenemos presente que las asistencias hacen felices a dos jugadoras.

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Durante las sesiones de entrenamiento realizamos variantes en algunos ejercicios para fomentar los pases (mediante puntuaciones) o restringir el bote (penalizando).

También lo aplicamos en ejercicios de superioridades, marcando un número máximo de pases, qué tipos de pases, etc. Incidimos que tanto para lo bueno como lo malo, necesitamos a dos jugadoras, pasadora y receptora, si una de las dos no ejecuta correctamente su acción nos llevará muy posiblemente a perder el balón.

Para finalizar, nos gusta utilizar diferentes juegos para la activación antes de los entrenamientos. Aplicamos formas jugadas de otros deportes para tener una variedad más amplia a la hora de hacer ejercicios de activación, y que a su vez podamos aprovechar para la mejora de las capacidades individuales y como equipo.

Explicamos algunos ejemplos de los juegos desarrollados:

EJERCICIOS

1. PILLAR AROS
2. SPACE INVADERS
3. VOLLEYBALL
4. PASAR Y MOVERSE
5. FITBALL WARS
6. BASEBALL
7. TIRO ROBAR-DEJAR CONOS

1. PILLAR CON AROS

Juego clásico de pillar, pero las jugadoras tienen como objetivo conseguir el máximo número de canastas. No pueden tirar dos veces seguidas en el mismo aro. Colocaremos aros en el suelo como “casa” y donde las jugadoras no pueden ser pilladas. Para salir del aro las jugadoras deberán hacer algún movimiento técnico que marquemos.

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Las jugadoras que pillan también van botando el balón, pero de diferente color, para diferenciarlas. La jugadora pillada intercambia el balón.

Fomentar la visión general de las jugadoras, así como diferentes tipos de bote. Hemisferios del balón. Vamos incorporando variantes como delimitar mano de bote, obligatoriedad de alguna finalización en concreto, etc.

2. SPACE INVADERS

El grupo de “aliens” tiene un tiempo delimitado para entrar en la atmósfera terrestre y su objetivo es conseguir tumbar el mayor número de conos posible. Al finalizar el tiempo se cambiarán los papeles y ganará el equipo que consiga mantener un mayor número de conos en pie.

Del mismo modo usaremos variantes con las manos de bote, así como realizar un elemento técnico (cambios entre piernas, por la espalda…) para poder mover el cono. Queremos fomentar el diferente uso de los botes en acciones intensas.

3. VOLLEYBALL

Vamos cambiando normas, mano de bote, cambios de mano antes de tocar el globo, etc.

4. PASAR Y MOVERSE

Variar el tipo de pase, finalizaciones, etc. Fomentamos el movimiento después del pase.

5. FITBALL WARS

6. BASEBALL

El equipo que lanza puede distribuir jugadoras por el campo para facilitar los pases e ir más rápido. También introducimos situaciones de rebote de tiro libre. Ponemos al rebote defensivo al equipo de lanzadoras. Si el equipo de corredoras consigue el rebote ofensivo les dejamos 3 segundos para anotar (damos tiempo a la corredora para seguir avanzando) y si meten canasta les sirve como una carrera). Hacemos que las lanzadoras hagan un número delimitado de tiros. Cuando acaban, cambio de roles. Ganará el equipo que consiga más carreras.

7. TIRO ROBAR – DEJAR CONOS

P.D. Te has hecho daño? Todavía no…..

CURRICULUM

Óscar Pedroche

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