Enlazar Hábitos / Esfuerzos Defensivos: 2+C vs 4 por CUERPO TÉCNICO INFANTIL FEMENINA (FRB)

Con motivo del Campeonato de España de Selecciones Autonómicas Infantil y Cadete, seguimos dando voz a los seleccionadores autonómicos para conocer de primera mano cómo se construyen los equipos, cuáles son las claves de su preparación y qué valores guían su manera de trabajar. Una oportunidad para descubrir el enfoque, la metodología y la visión de quienes impulsan el baloncesto de formación desde dentro.

Compartimos este ejercicio que nos envían Carlos del Valle Fernández, Paula Martínez Martínez y Antonio García Rodríguez, entrenadores de la Selección Infantil Femenina de la Federación Riojana de Baloncesto. Un trabajo muy completo en el que se encadenan diferentes hábitos defensivos dentro de una misma situación, permitiendo a las jugadoras tomar decisiones, reaccionar y sostener varios esfuerzos consecutivos.

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Una charla llena de ideas, experiencia y pasión por el baloncesto formativo, que refleja cómo se vive y se trabaja en una comunidad con identidad propia y un fuerte compromiso competitivo.

VIDEO

EJERCICIO

Disposición inicial

El entrenador inicia el ejercicio en cabecera con balón.
Las cuatro defensoras comienzan responsabilizándose de sus respectivas atacantes (1 a 4).

Trabajo inicial: Líneas de Pase y Basculaciones

El entrenador circula el balón entre atacantes 1 y 2 hasta que haya robo o lanzamiento a los cuadrados (representados por sillas).

• Atacantes 1 y 2 pueden lanzar a sus cuadrados correspondientes.
• Se trabaja la primera línea defensiva (líneas de pase) y la segunda línea (basculación, visión y ocupación espacial).
• Jugadora verde controla la línea de pase hacia la silla 4.
• Jugadora roja trabaja como última defensora respecto a la silla 2.

Rotación continua

1. De segunda línea → primera línea
2. De primera línea → atacar 2c0 en la canasta contraria + descanso
3. Del descanso → atacar en el 2c4
4. Del ataque 2c4 → segunda línea

Si se encadenan varias buenas acciones defensivas, el entrenador puede “regalar” el balón como premio al esfuerzo colectivo.

Se recomienda incluir un sistema de puntos para incentivar:

• a las defensoras, la actividad en línea de pase
• a las atacantes, golpear la silla con el balón

Evoluciones del ejercicio: enlazando esfuerzos defensivos

1) Esfuerzo: Saltar al balón

Objetivo: reducir espacios.

Las defensoras añaden incertidumbre al entrenador y saltan al balón tras cada pase, recuperando después a su par.

2) Esfuerzo: Body Check

Objetivo: desviar cortes a la pintura.

Se enseña a usar el tronco para modificar la trayectoria del atacante e impedir ventajas.

3) Esfuerzo: Defender Puertas Atrás

Objetivo: no permitir que nos ganen la espalda.

• La defensora 2 trabaja recuperación de par.
• La defensora 4 ayuda desde la segunda línea reduciendo el espacio de ventaja.

Se puede jugar el pase a la puerta atrás desde cabecera o desde el 45°.

4) Esfuerzo: Stunt

Objetivo: generar dudas al balón.

• La defensora 1 realiza stunt tocando el cono y recuperando.
• Las defensoras 2 y 4 inician conceptos de ayudas y rotaciones ante penetración.

Posibles ampliaciones

El ejercicio se puede seguir evolucionando según las normas defensivas del equipo:

• Aumentar jugadoras: pasar a un 3+C vs 4
• Avanzar hasta un Shell Drill 4×4
• Encadenar nuevos hábitos defensivos según la progresión del grupo

CURRICULUM

Cuerpo Técnico Selección Infantil Femenina FRB

Carlos del Valle Fernández

• Entrenador Nacional de Baloncesto
• 1997-act. Entrenador diferentes categorías Asociación Baloncesto Najerilla
• 2011-act. Entrenador 5x5 y 3x3 categorías de formación Federación Riojana de Baloncesto
• 2017-2024. Convocatorias selecciones de formación FEB

Paula Martínez Martínez

• Entrenadora Nivel 1
• 2018-act. Entrenadora categorías de formación Asociación Baloncesto Najerilla
• 2024-act. Entrenadora Infantil Femenina Federación Riojana de Baloncesto

Antonio García Rodríguez

• Entrenador Nivel 2
• 2015-act. Entrenador de categorías de formación (Agustinos, Promete, Sotillo)
• 2022-act. Entrenador diferentes categorías Federación Riojana de Baloncesto

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