Trabajo del Balance en Situaciones de Superioridad Ofensiva por JON URIARTE (ESF/FVB)

Con motivo del Campeonato de España de Selecciones Autonómicas Infantil y Cadete, seguimos acercándonos al trabajo que realizan los seleccionadores autonómicos para comprender cómo se entrenan los equipos, qué principios sostienen sus propuestas y cómo se construye el aprendizaje en el baloncesto de formación. Una ventana a la metodología y al trabajo diario de quienes desarrollan a las jugadoras desde la base.

En esta ocasión, presentamos un ejercicio propuesto por Jon Uriarte Ortega, Seleccionador Infantil Femenino de la Federación Vasca de Baloncesto, orientado al trabajo del balance defensivo en situaciones de superioridad ofensiva. A través de una dinámica continua de 3x2 + 2x1, el ejercicio permite entrenar la transición ataque-defensa en contextos reales, integrando la toma de decisiones, la comunicación y la correcta asunción de roles tanto ofensivos como defensivos.

Una propuesta clara y funcional, pensada para fijar normas desde edades tempranas y favorecer la comprensión del juego en situaciones de ventaja, reflejando una manera coherente y formativa de trabajar la transición en el baloncesto de cantera.

VIDEO

EJERCICIO

Este ejercicio de superioridades continuas (3x2 + 2x1) se utiliza como una herramienta básica para introducir y consolidar las primeras normas de balance defensivo, al mismo tiempo que se entrenan situaciones reales de ventaja ofensiva. Su carácter dinámico y continuo permite trabajar la transición ataque-defensa con alta implicación cognitiva y toma de decisiones constante.

Explicación ejercicio

Tras jugar el 3x2, la dos jugadoras de línea de fondo atacan contra la jugadora que estaba en medio campo (ésta jugadora, previamente, ha tocado línea de 3 en campo ofensivo).

De las 3 atacantes iniciales, la finalizadora ocupará la posición de medio campo, y las otras dos jugadoras se quedarán en ese mismo fondo.

Las dos defensora, bordearán el campo por fuera y se irán a la línea de fondo contraria.

Tras el 2x1, la defensora atacará junto a las dos jugadoras que estaban en fondo, contra las 2 atacantes del 2x1.

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Detalles ejercicio

• 2x1: no hay saque de fondo, se juega en carrera y con verticalidad hacia el aro.
• 3x2: siempre se saca de fondo para estructurar el balance defensivo.

Detalles técnicos clave

Fijar las normas ofensivas y defensivas para jugar en situaciones de superioridades.

Atacantes

• Con balón, fijar defensora y soltar el balón.
• Sin balón adelantada, diagonal.
• Sin balón altura balón, abrir campo.
• Ser verticales aro.
• Última atacante, línea de tiro libre
• Sin balón, ofrecer siempre pase en lado fuerte

Defensoras

• Fintas, voy vuelvo, me hago grande.
• No me escondo en la zona, intento parar el balón antes del triple.

Normas Balance Defensivo

Primera norma balance defensivo. Definir posiciones.

• Jugadora más cercana a balón, siempre tiene que ir a parar el primer balón. En este caso, el saque de fondo. Objetivo, retrasar 1 segundo la toma de decisión de la sacadora.
• Jugadora más alejada a balón, defiende la canasta, por lo menos 1 o 2 metros más atrás que la última atacante. Objetivo, defender la canasta.

Una vez han sacado, segunda norma balance defensivo. Comunicación.

• “Balón”: paro el balón.
• “Atrás”: defiendo la canasta.
• La responsabilidad comunicativa cambia según quién llegue primero a cada función.

Valor formativo

Es un ejercicio muy útil en cualquier momento de la temporada:

• Al inicio, para fijar conceptos básicos.
• Durante el curso, para aumentar intensidad y exigencia cognitiva.

Sobre todo, permite que las jugadoras tomen decisiones en un contexto real, fácilmente transferible a situaciones de partido, reforzando la comprensión del juego y el equilibrio entre ataque y defensa.

CURRICULUM

Jon Uriarte Ortega

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