Ejercicio “Chemi” por GRACIA GALLEGO (FBCLM)

Con motivo del Campeonato de España de Selecciones Autonómicas Infantil y Cadete, seguimos acercándonos a los entrenadores que lideran los proyectos autonómicos para conocer cómo planifican sus sesiones, organizan a sus equipos y combinan el aprendizaje táctico con el desarrollo de las jugadoras.

En esta ocasión, Gracia Gallego Morales, Seleccionador Cadete Masculino de la Federación de Baloncesto de Castilla La Mancha, nos muestra un ejercicio centrado en balance defensivo y contraataque, en el que las jugadoras trabajan la defensa del primer pase, la gestión del avance del balón y la transición ofensiva, incorporando situaciones de igualdad y superioridad numérica que simulan las exigencias reales de un partido.

Una propuesta que combina técnica, toma de decisiones y coordinación colectiva, diseñada para que las jugadoras interioricen conceptos clave mientras experimentan sensaciones y ritmos propios de la competición.

VIDEO

EJERCICIO

Dos cuartetos dispuestos según el diagrama.

Los jugadores 1 de cada equipo se pasan el balón.

A la señal del entrenador, el equipo que tiene el balón ataca (siempre hacia pista delantera) y el otro defiende, en 3x3 quedando un jugador de cada equipo en la pista delantera/trasera (según el caso).

Una vez finalizado el 3x3 se juega con los jugadores que estaban en la pista delantera/trasera 4x4.

Clica en la imagen para ampliarla

OBJETIVOS

• Roles de ataque y defensa no preestablecidos.
• Velocidad de reacción y cambio de “chip”.
• Interpretar las ventajas/desventajas numéricas que se produzcan (en ataque y defensa)

DEFENSA

• Balance defensivo.
• Defensa en inferioridad.
• Ayudas defensivas.
• Close out.

ATAQUE

• Superioridades.
• Contraataque
• Spacing.

¿CUÁNDO Y POR QUÉ LO REALIZAMOS?

• Dentro de nuestra progresión de trabajo DEFENSA –TRANSICIÓN - ATAQUE, siempre lo metemos después del último ejercicio de defensa y como introducción a la parte de contraataque/transición.
• Con independencia del trabajo defensivo/transición que se pretenda realizar, nos sirve para trabajar la velocidad de adaptación a la nueva fase, reconociendo de manera automática la misión a desempeñar, es decir, si defiendo, que defensa tengo que emplear (principios y normas defensivas) y si ataco, que espacios tengo que ocupar y que reglas de finalización tengo que tener en cuenta.

CURRICULUM

Gracia Gallego Morales

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