Hacía la Excelencia desde la Humildad por ÁLVARO SOMOVILLA (FRB)

Con motivo de la celebración de los Campeonatos de España de Selecciones Autonómicas Infantil y Cadete, queremos poner en valor el trabajo realizado por las Federaciones Autonómicas, destacando todos los aspectos que conforman la preparación para un evento de esta magnitud. Desde la planificación previa y la definición de objetivos, hasta la metodología, los ejercicios y otros detalles clave, cada etapa refleja el esfuerzo y compromiso con la formación de la cantera. Este proceso no solo se enfoca en el rendimiento competitivo, sino también en la transmisión de valores deportivos fundamentales, que son tan importantes como la propia competición.

A continuación, os dejamos este artículo que nos envía Álvaro Somovilla, Seleccionador Infantil Masculino de la Federación Riojana de Baloncesto y su Staff Técnico. Hace suya una frase que escuchó a Diego Ocampo hace muchos años en una charla y que, desde entonces, le ha acompañado casi como un dogma dentro de su filosofía de entrenamiento, hasta el punto de dar título a este trabajo. Parte de la idea de que el principal objetivo del cuerpo técnico es lograr la mayor mejora individual posible a todos los niveles, como parte del proceso de formación como jugadores de baloncesto, para que esa mejora repercuta en el juego colectivo y permita competir frente a cualquier otra selección. Desde una planificación pormenorizada, se priorizan los aspectos básicos del juego que los jugadores deben dominar. En este proceso, destaca especialmente el trabajo de sus compañeros de cuerpo técnico, Carlos González Lamata y Javier García Pérez, por su gran labor durante el periodo preparatorio.

En este contexto, presenta un ejercicio destinado al trabajo de la primera ayuda y la rotación defensiva, una adaptación personal de un ejercicio visto a otro referente en la formación de jóvenes como Carles Durán, y que considera aplicable a prácticamente todas las categorías y niveles.

VIDEO

EJERCICIO

El ejercicio en sí es muy sencillo, claro y replica una situación que ocurre con gran frecuencia en el juego en un espacio reducido y es la primera aproximación a un concepto tan importante como es la figura del “Last” o último jugador de lado débil, y la posibilidad o no de saltar al balón cuando su defensor ha sido superado, así como para marcar nuestras normas de rotación defensiva y close out.

Además, podemos ir creciendo con el mismo, introduciendo más jugadores, tanto en ataque como en defensa, jugar en superioridad, igualdad o inferioridad numérica y controlar otros muchos parámetros o variables en función de los objetivos a trabajar desde una situación analítica sin romper la idiosincrasia del propio juego

Conceptos que vamos a trabajar durante el ejercicio:

• Salto y cambio (ayudas defensivas)
• Close out
• Fake& Back (fintas defensivas)
• Voces defensivas y comunicación
• Rotación defensiva
• Además de conceptos técnicos individuales más propios del ataque como : finalización con contacto, 1c1 en carrera, verticalidad al aro y otros tácticos básicos como fijar y doblar, cortes al aro y juego sin balón, ocupación de espacios y juego por parejas, entre otros…

Podemos trabajar este ejercicio al inicio de la parte principal de la sesión, como parte de los básicos defensivos antes de un shell drill en el que haya más jugadores implicados o realizar una progresión e ir introduciendo más jugadores para crear situaciones más complejas, en las que también podemos ir jugando o implementando nuestras normas defensivas.

Ponemos a un jugador con balón y su defensor a unos 8 metros del aro, y otro defensor de último con atacantes en corner y 45. Nosotros al último le indicamos que tiene que estar con un pie dentro y otro fuera de la pintura, y cantar “Last” para que el defensor del balón sepa que la ayuda de lado fuerte está preparada para saltar en caso de ser necesario (Diagrama 1). Cuando quiera el defensor del JCB toca un cono y el JCB ataca, a veces ponemos otro jugador (el siguiente de la fila) un metro y medio por detrás de los conos para que el defensor pierda un paso, y para dar la salida ofrece una mano que el defensor tiene que chocar y el atacante en cuanto vea espacio ataca. Es otro estímulo para iniciar, y podemos ir cambiándolos para trabajar también con los jugadores la velocidad gestual reactiva y el trabajo de lectura de patrones perceptivos que nos hará desarrollar jugadores preparados para la incertidumbre del juego.

Diagrama 1. Clica en la imagen para ampliarla

El jugador con balón solo tiene una norma: “si pisa pintura con el balón en las manos tiene que finalizar obligatoriamente, preferiblemente con contacto chocando contra el defensor y levantándose, pero antes de llegar a entrar en la zona puede pasársela a cualquiera de sus compañeros. El defensor “last” debe ser capaz de: en el caso de que el jugador con balón finalice, saltar los más vertical posible, con las manos arriba y fuera del semicírculo de carga; y en el caso de que el jugador con balón pase antes a alguno de sus compañeros ser capaz de tirar una mano al balón y luego recuperar y hacer un buen close out sobre el nuevo jugador con balón. El defensor superado tiene que pedir la ayuda chillando “ayuda” para potenciar la comunicación defensiva en el caso de que no llegue; o por el contrario chillará “estoy” o “balón” en el caso de que llegue a recuperar (Y PONERSE POR DELANTE Y NO LATERAL DEL JCB). El defensor que ha sido superado rotará rápidamente a intentar un buen close out o robar el Extra Pass, ya que para favorecer ese afán de robar el balón por parte del defensor solemos obligar al ataque a jugar ese extra pass obligatorio antes de convertirlo en 2c2.

Cuando recupera la defensa, o hay canasta lo convertimos en un 3c2, con los 2 defensores y el que ha iniciado la penetración atacando y los dos atacantes restantes haciendo el balance defensivo.

Luego cuando jugamos 3c3 el defensor del 3 coge el corte de 2 empujándole por debajo de la línea tablero. (Diagrama 2)

Diagrama 2. Clica en la imagen para ampliarla

Variantes: Podemos ir metiendo más defensores y atacantes, incluso en Lado Fuerte, y siempre siendo fieles y aprovechando para trabajar nuestras normas defensivas ya que si no somos consecuentes crearemos dudas en los jugadores y no seremos eficientes en el trabajo, algo que en una selección que cuenta con tan pocas sesiones de entrenamiento antes del campeonato es contraproducente.

Respetando nuestra metodología trabajamos de manera bilateral, es decir repetimos el ejercicio iniciando por la izquierda antes de introducir más jugadores, enriquecer o complicar el mismo. Así como para garantizar la eficiencia si en sesiones posteriores vamos a empezar directamente con más jugadores solemos hacer un par de minutos de repaso y luego focalizar en los puntos que vamos a trabajar para que los jugadores sean conscientes de los objetivos que pretendemos con ese ejercicio, focalicen los esfuerzos y entiendan el porqué de las correcciones.

Desde el Staff técnico de la selección riojana U14 os animamos a que probéis este ejercicio o lo adaptéis y esperamos que os sirva y os haya gustado.

CURRICULUM

Álvaro Somovilla Alonso

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