Contraataque Eficiente: Salida Rápida y Superioridad 3c2 por GORKA GIL (ESF/FVB)

Con motivo del Campeonato de España de Selecciones Autonómicas Infantil y Cadete, seguimos destacando el trabajo y la experiencia de los seleccionadores autonómicos, que comparten los fundamentos y las ideas que sostienen la preparación de sus equipos. Una labor que refleja la importancia de la metodología, la identidad y los valores en el baloncesto de formación.

En esta ocasión presentamos un video de Gorka Gil, entrenador de la Selección Cadete Masculina de la Federación Vasca de Baloncesto, centrado en la transición ofensiva y el balance defensivo a través de dos tareas progresivas que conectan directamente con situaciones reales de partido.

A partir de una progresión de la rueda de contraataques y de un ejercicio que une checkeo de rebote con superioridad 3c2, el vídeo profundiza en la importancia de la salida rápida tras recuperación, la ocupación de espacios, la toma de decisiones en carrera y, sobre todo, la capacidad de cambiar rápidamente de atacar a defender. Un enfoque práctico y muy aplicado que refuerza hábitos esenciales para competir con eficacia en escenarios de ritmo alto, donde cada acción cuenta y la reacción marca la diferencia.

VIDEO

EXPLICACIÓN

Progresión de rueda de contraataques

Este ejercicio es una progresión de la rueda de contraataques trabajada previamente en categoría Mini masculina. El objetivo principal se mantiene: salida rápida de balón tras recuperación y finalización veloz en el aro contrario.

La principal novedad es la incorporación de un defensor adicional, que no solo incrementa la dificultad en la finalización, sino que introduce un componente clave del juego real: la transición inmediata de ataque a defensa.

Tras finalizar la acción ofensiva, los jugadores deben reaccionar con rapidez para realizar el balance defensivo, identificando a su par y ocupando espacios de protección del aro. De este modo, el ejercicio deja de ser únicamente una tarea de contraataque para convertirse en una situación completa de ida y vuelta, donde se trabajan la velocidad de ejecución, la toma de decisiones en carrera y la capacidad de cambiar el chip mental de atacar a defender en pocos segundos.

Checkeo de rebote + superioridad 3c2

Este ejercicio combina el trabajo previo de rebote con una situación posterior de superioridad numérica en transición, acercándose a contextos muy habituales de competición.

La tarea comienza con una acción de checkeo de rebote defensivo, incidiendo en el contacto, la colocación corporal y la protección del espacio. Tras el lanzamiento, se establece la norma de cargar el rebote ofensivo desde el lado débil, obligando a los jugadores a leer desde dónde llega la amenaza.

Una vez asegurado el rebote defensivo, el equipo debe abrir rápidamente el balón a banda para iniciar el contraataque y jugar una situación de 3 contra 2 en el otro aro.

El foco del ejercicio está en dos aspectos fundamentales:

• Por un lado, la salida ordenada y rápida de balón tras rebote, con buena ocupación de calles.
• Por otro, la reducción de la superioridad, donde los defensores trabajan para igualar la situación lo antes posible, buscando convertir el 3c2 inicial en un 2c1 o incluso en un 1c0, mediante esfuerzo, comunicación y buenas decisiones defensivas.

Es una tarea muy completa que conecta rebote, transición ofensiva y balance defensivo, reforzando hábitos clave para competir con eficacia en situaciones de ritmo alto.

CURRICULUM

Gorka Gil

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