Calentamiento Dinámico con Balón para la Mejora Técnica Individual por MANUEL GONZÁLEZ (FBPA)

Con motivo de la celebración en Huelva -entre el 9 y el 13 de abril de 2022- de los Campeonatos de España de Selecciones Autonómicas Infantil y Cadete, queremos dar visibilidad al trabajo de las diferentes Federaciones Autonómicas, informando de todos los aspectos que conforman la preparación de un Campeonato de España de este tipo: planificación previa, objetivos, metodología, ejercicios, etc. Todo aquello que nos permita resaltar la importancia del trabajo de las Federaciones con la formación de la cantera, donde la educación en los valores deportivos tiene un papel tan importante como la propia competición.

A continuación, os dejamos un video que nos envía Manuel González, seleccionador Cadete Masculino de la Federación de Baloncesto del Principado de Asturias. El video es de un ejercicio que usan como calentamiento dinámico con balón para la mejora de la técnica individual del jugador.

VIDEO

El ejercicio se basa en una rueda de 3c0 con dos balones. Los jugadores se colocan en dos filas, una en cabecera con balón y otra en la esquina de línea de fondo, con balón también.

En la fila de cabecera los jugadores hacen manejo de balón, mientras esperan la salida del tirador (la primera vez, para arrancar el ejercicio), es un jugador de la fila de la esquina sin balón). Cuando aparece le pasamos a una mano, recibe y lanza a canasta.

En el lado contrario, el jugador que está en esquina hace bote lateral, mano a mano, con el jugador que acaba de pasar, y pase a la continuación interior.

ROTACIONES: El tirador coge su rebote y se va a la fila de la esquina, el que recibe pase interior coge su rebote y se va a cabecera y el que da el pase interior se abre al lado contrario para recibir y tirar.

CURRICULUM

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