“Drill” 4c4 + Contraataque por XAVI SASTRE (FBIB)
Con motivo de la celebración en Huelva -entre el 9 y el 13 de abril de 2022- de los Campeonatos de España de Selecciones Autonómicas Infantil y Cadete, queremos dar visibilidad al trabajo de las diferentes Federaciones Autonómicas, informando de todos los aspectos que conforman la preparación de un Campeonato de España de este tipo: planificación previa, objetivos, metodología, ejercicios, etc. Todo aquello que nos permita resaltar la importancia del trabajo de las Federaciones con la formación de la cantera, donde la educación en los valores deportivos tiene un papel tan importante como la propia competición.
A continuación os dejamos un vídeo que nos envía Xavi Sastre, seleccionador Cadete Masculino de la Federación de Baloncesto de las Islas Baleares. El vídeo nos muestra un ejercicio que a partir de un 4c4 podemos trabajar diferentes objetivos, ofensivos y defensivos, como: “last”, fintas defensivas, defensa del “Body Check”, etc.
VIDEO
El ejercicio se basa en un 4c4, donde defendemos en 1c1 y, después de un bote, el jugador más cercano trabaja fintas defensivas (“stunts”) para evitar penetraciones a canasta. Cada vez que el balón llega a la esquina los dos jugadores del lado contrario cambian posiciones y el de debajo de la canasta hace de “last”.
Cuando el entrenador hace una señal (pitar, gritar ¡ya!, etc…), el equipo que defiende pasa a atacar y el atacante a defender, pero no pueden defender al jugador con el que estaban emparejados.
En el contraataque marcamos un objetivo ofensivo y otro defensivo. Por ejemplo, en el balance defensivo podemos proponer parar el primer pase de contraataque y marcar posición de “último”.
Otros objetivos que se pueden trabajar en el ejercicio de “Drills”: defensa del “Body Check”, defensa del “Bump”, etc.
CURRICULUM
Xavi Sastre
- Entrenador Superior
- Segundo entrenador con José Luis Abós y José Luis Oliete
- Drac Inca. LEB
- Basquet Muro. Liga EBA (Ascenso a LEB Plata)
- Basquet Mallorca. LEB Plata (Ascenso a LEB Oro)
- Director Deportivo y Entrenador Palma Air Europa. LEB Oro
- Club Santa Mónica
- Seleccionador Cadete Masculino FBIB
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