5c5 tras Inversión por CARLOS ESTEBAN (FBPA)

Con motivo de la celebración de los Campeonatos de España de Selecciones Autonómicas Infantil y Cadete. Queremos dar visibilidad al trabajo de las diferentes Federaciones Autonómicas, informando de todos los aspectos que conforman la preparación de un Campeonato de España de este tipo: planificación previa, objetivos, metodología, ejercicios, etc. Todo aquello que nos permita resaltar la importancia del trabajo de las Federaciones con la formación de la cantera, donde la educación en los valores deportivos tiene un papel tan importante como la propia competición.

A continuación os dejamos el vídeo que nos envía Carlos Esteban Díaz, seleccionador Cadete Femenino de la Federación de Baloncesto Principado de Asturias. Ejercicio para trabajar el lado débil y las recuperaciones defensivas. Tras inversión de balón la última jugadora elige si tira o ataca.

VIDEO

EJERCICIO

Es un ejercicio sencillo para trabajar el lado débil y las recuperaciones defensivas. El ataque tiene que completar una inversión de balón y la última jugadora elige si tira o ataca.

El equipo que ataca ocupa 5 posiciones exteriores mientras que las defensoras están en medio campo. El equipo que ataca debe poner el balón en la esquina contraria pasando por todas las jugadoras y realizar un tiro. Las defensoras deben salir a defender tras el primer pase. A partir de ahí el juego es 5c5 habitual y establecemos el número de ataques a jugar, puntos a anotar o condiciones de juego.

OBJETIVOS:

• Mejora de la circulación de balón.
• Colocación defensiva desde espacios menos habituales.
• Trabajar el rebote, especialmente desde lado débil.
• Reacción a acciones consecutivas.

VARIANTES:

La variante más habitual que utilizamos es que el equipo atacante tenga que realizar dos inversiones, haciendo más hincapié en el trabajo defensivo.

CURRICULUM

Carlos Esteban Díaz

Artículos de otros participantes del Programa

Transición Ataque-Defensa con Selecciones por FRANCISCO DEL PINO (FMB)

Impresiones Previas al Campeonato por ESTELA ALEMÁN (FMB)

Planificación Técnica Selección Cadete Femenina por PABLO PORTILLO (FBCyL)

3c3 Continuo Condicionado (Trabajo Defensivo) por PABLO PORTILLO (FBCyL)

Cambio de Rol y Saque Rápido (3c3 media pista) por JORGE VALIENTE (FBCyL)

Preparación para el CESA de la Selección Infantil Femenina por DANIEL ABASCAL (FVB/ESF)

Ejercicio Defensa 3c3 por DANIEL ABASCAL (FVB/ESF)

Anticiparse al Futuro para Ganar el Presente por ÓSCAR PEDROCHE (FBC)

Rueda Contraataque por Posiciones por ÓSCAR PEDROCHE (FBC)

Metodología de trabajo y filosofía de juego por JORGE ROJAS (FCB)

Rueda de tiro dinámico 3x0 por JORGE ROJAS (FCB)

2c0 con Apoyos en Progresión por DAVID MARTÍN (FRB)

La figura del Entrenador por JAIRO UNZUÉ (FVB/ESF)

Liebre Invertida Progresiva por JAIRO UNZUÉ (FVB/ESF)

Dirección de equipo en un grupo infantil o cadete por IÑAKI OGARA (FVB/ESF)

2c2 Continuo (calles laterales) por IÑAKI OGARA (FVB/ESF)

WAKE UP (6c6) por JAVIER ALADRÉN (FAB)

Ejercicio para la Mejora del Contraataque por JAIME MEDINA (FAB)

Juego sin Balón por PABLO JARAMILLO (FCB)

Trabajo Defensivo por ALEJANDRO SOSA (FCB)

Evolución del Trabajo del Balance Defensivo por ALEJANDRO SOSA (FCB)

Preparación de Objetivos en la Selección por JOAN MARTÍNEZ (FBIB)

Defensa del Juego Interior por JOAN MARTÍNEZ (FBIB)

Ejercicio “UCA” por GRACIA GALLEGO (FBCLM)

Influencia de los Aspectos Psicológicos y Emocionales en la Competición por SANDRA SÁNCHEZ (FBCLM)

Ataque a Zona en Categorías de Formación por SERGIO GARCÍA (FCB)