Juego sin Balón por PABLO JARAMILLO (FCB)

Con motivo de la celebración de los Campeonatos de España de Selecciones Autonómicas Infantil y Cadete. Queremos dar visibilidad al trabajo de las diferentes Federaciones Autonómicas, informando de todos los aspectos que conforman la preparación de un Campeonato de España de este tipo: planificación previa, objetivos, metodología, ejercicios, etc. Todo aquello que nos permita resaltar la importancia del trabajo de las Federaciones con la formación de la cantera, donde la educación en los valores deportivos tiene un papel tan importante como la propia competición.

A continuación os dejamos el vídeo que nos envía Pablo Jaramillo, seleccionador Cadete Femenino de la Federación Cántabra de Baloncesto. Ejercicios usados a modo de calentamiento durante toda la preparación para poder generar en las jugadoras movimiento sin balón, espacios y opciones de canasta fáciles.

 

VIDEO

 

EJERCICIO

PASAR Y CORTAR

Se busca en primer lugar ocupar espacios un metro por detrás de la línea de 3 para tener mucho espacio. En segundo lugar, movimiento sin balón después de pasar. Generar inercias para meter canastas fáciles y generar espacios al balón después de pasar mediante un corte. Por último, después de soltar la pelota que la jugadora mire el espacio y lo ataque con cambio de ritmo (el espacio puede estar a la espalda de la defensora o a la cara pero siempre en línea recta). Además, se quiere generar espacio con una finta.

PUERTA ATRÁS

Ejercicio de 1x1 (defensora al 50%), con ventaja para el atacante, en el que la defensora se mete en la línea de pase cuando la atacante realiza el reemplazo de posición, que viene después del corte. Insistimos en reemplazar mirando a la defensora, a ver cómo es su defensa, y a partir de ahí meter el pie exterior y cambiar de ritmo con el interior hacia la canasta realizando la puerta atrás.

CORTE A LA CARA

Atacar defensas pasivas. La Defensora ahora no se mete en la línea de pase, sino que se relaja mirando el balón, a lo que la atacante reacciona cortando en su cara.

TOMA DE DECISIONES

La defensora cambia su defensa cada vez, para que la atacante tenga que mirar en el reemplazo, y de esta forma tomar la decisión correcta.

 

CURRICULUM

Pablo Jaramillo

  • Graduado en CAFYD
  • Máster en Gestión Deportiva
  • Entrenador primera nacional femenina Igualatorio Cantabria Basketball Hopes temporada 21/22
  • Entrenador y coordinador en Club Baloncesto Bezana
  • Seleccionador alevín femenino CESA 2019
  • Seleccionador infantil femenino CESA 2020
  • Seleccionador infantil femenino CESA 2021
  • Seleccionador cadete femenino CESA 2023

pablojaramillo20230116

 

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