Ejercicio “UCA” por GRACIA GALLEGO (FBCLM)

Con motivo de la celebración de los Campeonatos de España de Selecciones Autonómicas Infantil y Cadete. Queremos dar visibilidad al trabajo de las diferentes Federaciones Autonómicas, informando de todos los aspectos que conforman la preparación de un Campeonato de España de este tipo: planificación previa, objetivos, metodología, ejercicios, etc. Todo aquello que nos permita resaltar la importancia del trabajo de las Federaciones con la formación de la cantera, donde la educación en los valores deportivos tiene un papel tan importante como la propia competición.

A continuación os dejamos el vídeo que nos envía Gracia Gallego, seleccionador Infantil Masculino de la Federación de Baloncesto de Castilla La Mancha. Ejercicio enfocado al trabajo de la técnica individual mientras que asentamos conceptos de táctica individual y colectiva en relación a la ocupación de espacios y la lectura de la defensa.

VIDEO

EJERCICIO

El ejercicio se divide en 3 partes:

Primera Parte. Separamos a los jugadores en dos canastas en equipos de 5. Ocupando las 5 posiciones fuera de la línea de 3 y cada equipo con dos balones debe proceder de la siguiente manera:

Penetración a canasta con dos cambios de mano obligatorios y diferentes finalizaciones (no repetir). Una vez que tengo mi rebote, paso a un compañero abierto y ocupo espacio libre (posibilidad de ocupar el espacio que deja mi compañero al penetrar).

Segunda Parte. Misma idea que antes pero añadimos extra-pass. El jugador abierto que recibe pase debe dar un pase extra al jugador que esté en la siguiente posición a la que él se encuentra. Si no hay nadie, el resto de jugadores abiertos (o al menos uno) deben reemplazar hasta posibilitar el pase (está prohibido pasar saltando posiciones).

Tercera Parte. En esta última parte unificamos a ambos equipos en un aro. El ejercicio funciona de la misma manera que en la parte 2 pero añadimos una “defensa” que no es otra que los jugadores del otro equipo.

• Si en mi posición estoy solo; recibo y finto antes de jugar al aro.
• Si en mi posición está un jugador del otro equipo pero yo estoy más cercano al balón; corto y recibo en movimiento.
• Si en mi posición está un jugador del otro equipo pero yo estoy más lejos del balón; juego una puerta atrás para recibir.

CURRICULUM

Gracia Gallego Morales

Artículos de otros participantes del Programa

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3c3 Continuo Condicionado (Trabajo Defensivo) por PABLO PORTILLO (FBCyL)

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