Ejercicio “UCA” por GRACIA GALLEGO (FBCLM)
Con motivo de la celebración de los Campeonatos de España de Selecciones Autonómicas Infantil y Cadete. Queremos dar visibilidad al trabajo de las diferentes Federaciones Autonómicas, informando de todos los aspectos que conforman la preparación de un Campeonato de España de este tipo: planificación previa, objetivos, metodología, ejercicios, etc. Todo aquello que nos permita resaltar la importancia del trabajo de las Federaciones con la formación de la cantera, donde la educación en los valores deportivos tiene un papel tan importante como la propia competición.
A continuación os dejamos el vídeo que nos envía Gracia Gallego, seleccionador Infantil Masculino de la Federación de Baloncesto de Castilla La Mancha. Ejercicio enfocado al trabajo de la técnica individual mientras que asentamos conceptos de táctica individual y colectiva en relación a la ocupación de espacios y la lectura de la defensa.
VIDEO
EJERCICIO
El ejercicio se divide en 3 partes:
Primera Parte. Separamos a los jugadores en dos canastas en equipos de 5. Ocupando las 5 posiciones fuera de la línea de 3 y cada equipo con dos balones debe proceder de la siguiente manera:
Penetración a canasta con dos cambios de mano obligatorios y diferentes finalizaciones (no repetir). Una vez que tengo mi rebote, paso a un compañero abierto y ocupo espacio libre (posibilidad de ocupar el espacio que deja mi compañero al penetrar).
Segunda Parte. Misma idea que antes pero añadimos extra-pass. El jugador abierto que recibe pase debe dar un pase extra al jugador que esté en la siguiente posición a la que él se encuentra. Si no hay nadie, el resto de jugadores abiertos (o al menos uno) deben reemplazar hasta posibilitar el pase (está prohibido pasar saltando posiciones).
Tercera Parte. En esta última parte unificamos a ambos equipos en un aro. El ejercicio funciona de la misma manera que en la parte 2 pero añadimos una “defensa” que no es otra que los jugadores del otro equipo.
- Si en mi posición estoy solo; recibo y finto antes de jugar al aro.
- Si en mi posición está un jugador del otro equipo pero yo estoy más cercano al balón; corto y recibo en movimiento.
- Si en mi posición está un jugador del otro equipo pero yo estoy más lejos del balón; juego una puerta atrás para recibir.
CURRICULUM
Gracia Gallego Morales
- Entrenador Superior
- Licenciado en Administración y Dirección de Empresas
- Licenciado en Ciencias Económicas
- CB Juan de Austria. Entrenador Alevín Femenino e Infantil Femenino
- CB Coslada. Entrenador categorías de formación y 1ª Nacional Masculino
- Basket Torrejón. Entrenador 1ª Nacional Masculino y Liga EBA
- Guadalajara Basket. Entrenador Cadete Masculino, Junior Masculino y Liga EBA
- Profesor Escuela de Entrenadores FBM
- Profesor Escuela de Entrenadores FBCLM
- Seleccionador Minibasket Femenino FBCLM
- Seleccionador Infantil Masculino FBCLM
Artículos de otros participantes del Programa
Transición Ataque-Defensa con Selecciones por FRANCISCO DEL PINO (FMB)
Impresiones Previas al Campeonato por ESTELA ALEMÁN (FMB)
Planificación Técnica Selección Cadete Femenina por PABLO PORTILLO (FBCyL)
3c3 Continuo Condicionado (Trabajo Defensivo) por PABLO PORTILLO (FBCyL)
Cambio de Rol y Saque Rápido (3c3 media pista) por JORGE VALIENTE (FBCyL)
Preparación para el CESA de la Selección Infantil Femenina por DANIEL ABASCAL (FVB/ESF)
Ejercicio Defensa 3c3 por DANIEL ABASCAL (FVB/ESF)
Anticiparse al Futuro para Ganar el Presente por ÓSCAR PEDROCHE (FBC)
Rueda Contraataque por Posiciones por ÓSCAR PEDROCHE (FBC)
Metodología de trabajo y filosofía de juego por JORGE ROJAS (FCB)
Rueda de tiro dinámico 3x0 por JORGE ROJAS (FCB)
2c0 con Apoyos en Progresión por DAVID MARTÍN (FRB)
La figura del Entrenador por JAIRO UNZUÉ (FVB/ESF)
Liebre Invertida Progresiva por JAIRO UNZUÉ (FVB/ESF)
Dirección de equipo en un grupo infantil o cadete por IÑAKI OGARA (FVB/ESF)
2c2 Continuo (calles laterales) por IÑAKI OGARA (FVB/ESF)
WAKE UP (6c6) por JAVIER ALADRÉN (FAB)
Ejercicio para la Mejora del Contraataque por JAIME MEDINA (FAB)
5c5 tras Inversión por CARLOS ESTEBAN (FBPA)
Juego sin Balón por PABLO JARAMILLO (FCB)
Trabajo Defensivo por ALEJANDRO SOSA (FCB)
Evolución del Trabajo del Balance Defensivo por ALEJANDRO SOSA (FCB)
Preparación de Objetivos en la Selección por JOAN MARTÍNEZ (FBIB)
Defensa del Juego Interior por JOAN MARTÍNEZ (FBIB)
Influencia de los Aspectos Psicológicos y Emocionales en la Competición por SANDRA SÁNCHEZ (FBCLM)
Ataque a Zona en Categorías de Formación por SERGIO GARCÍA (FCB)