2c2 Balance Defensivo por Krisztina Raksanyi (Clarinos Virgen del Mar)

Zaragoza ha vivido, desde el 31 de marzo y hasta el 2 de abril, la 6ª edición de un torneo que reunió a las mejores promesas del baloncesto femenino nacional: la Minicopa LF Endesa. En esta ocasión serán 16 los equipos participantes en categoría infantil (14 equipos de LF Endesa, más dos equipos locales).

Estos son los grupos:

Grupo A: Valencia Basket, EM El Olviar, Movistar Estudiantes y Spar Gran Canaria
Grupo B: Casademont Zaragoza, Innova-tsn Leganés, Comeplastic Araski y Clarinos Virgen del Mar
Grupo C: Básquet Girona Uni Laia Palau, Sedis La Lola, Barça CBS y Lointek Gernika
Grupo D: Perfumerías Avenida, Ekolo Ibaeta, Stadium Casablanca IFA y Hozono Global CB Jairis

Aprovechando la ocasión, queremos dar cobertura y visibilidad al gran trabajo con la cantera que se hace desde los clubes de la Liga Femenina Endesa y -por supuesto- al de sus entrenadores. Esperamos destacar y compartir vuestra visión más personal y valiosa sobre el baloncesto femenino de formación.

A continuación os dejamos el vídeo que nos envía Krisztina Raksanyi, entrenadora Infantil Femenino del Clarinos Virgen del Mar. Nos propone un ejercicio titulado 2c2 con Balance Defensivo. El objetivo principal es el trabajo del balance defensivo.

 

VIDEO

 

EJERCICIO

El ejercicio se realiza con un mínimo de 8 jugadores, colocadas 2 parejas dentro del campo y las demás parejas colocadas en ambas líneas de fondo. La mecánica del ejercicio es atacar, defender y descansar.

El objetivo principal es el trabajo del balance defensivo, una jugadora encargada de frenar el avance de la jugadora con balón y la otra proteger nuestra canasta.

Detalles: las voces defensivas, hablar BALÓN, para la que frena el avance de la jugadora con balón y ÚLTIMA la jugadora que protege nuestra canasta.

Variante: si metemos canasta, defenderemos en todo el campo.

 Clica en la imagen para ampliarla

 

CURRICULUM

Krisztina Raksanyi

26/9/1991 (Hungría)

Trayectoria Jugadora:

  • 2020-2023. CDB Clarinos de la Laguna

Logros:

  • Disputó en la temporada 2020-2021 la Copa de la Reina
  • Disputó en la temporada 2020-2021 los playoff de la Liga Femenina

krisraksanyi20230417

 

Artículos de otros participantes del Programa

Presión Defensiva y Australia por DAVID GROS (Stadium Casablanca)

Rueda de Pases por JUAN JESUS PEREZ (Movistar Estudiantes)

Progresión de Ejercicios: del 2c0 al 2c1 por ALEX SUSO (Araski AES)

Trabajo de Técnica Individual por JORDI ACERO (AE Sedis Basquet)

Principios Básicos de Defensa por ANTONIO SAURA (C.B Jairis)

Dirección de Equipo en un Grupo Infantil por ISRAEL CEA (E.M El Olivar)

2c2 Trabajo de desplazamiento defensivo por ANGEL DEL AMO (BASQUET GIRONA)

4c0 Continuo por LYDIA MUÑOZ (Valencia Basket)

2x2+2 (CONTINUADO) por FERRAN MARTINEZ (Barça CBS)

ZONA DE ACCESO

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