4x4x4 en Llegada por CRISTINA GARCIA (FBCV)

San Fernando (Cádiz) ha vuelto a ser por unos días el centro del minibasket, ya que entre el 23 y el 27 de marzo se celebró el esperado Campeonato de España de Minibasket de Selecciones Autonómicas 2024.

38 equipos que representan a 19 Federaciones Autonómicas y casi medio millar de jugadores/as para la cita que comenzó el pasado sábado. Una fiesta del minibasket.

Estos han sido los grupos del torneo:

MINI MASCULINO
Grupo A: Cataluña, Aragón, Cantabria y País Vasco.
Grupo B: Andalucía, Canarias, Cast. Mancha y La Rioja.
Grupo C: Madrid, C. Valenciana, Extremadura y Melilla.
Grupo D: Galicia, Asturias, Navarra y Ceuta.
Grupo E: Baleares, Cast. León y R. Murcia.

MINI FEMENINA
Grupo A: Madrid, Aragón, I. Baleares y Cantabria.
Grupo B: Andalucía, I. Canarias, La Rioja y R. Murcia.
Grupo C: Cataluña, C. Valenciana, Cast. Mancha y Melilla.
Grupo D: Galicia, P. Asturias, Extremadura y Ceuta.
Grupo E: Cast. León, País Vasco y Navarra.

Aprovechando la ocasión, queremos dar cobertura y visibilidad al gran trabajo con la cantera que se hace desde las federaciones y clubes y -por supuesto- al de sus entrenadores. Esperamos destacar y compartir vuestra visión más personal y valiosa sobre el baloncesto de formación en general y el minibasket en particular.

La entrenadora de la Selección Mini Femenina de la Federación de Baloncesto de la Comunidad Valenciana, Cristina García, nos deja un video de un ejercicio sobre 4x4x4 en Llegada (3/4 de Pista). Tarea muy completa donde trabajan en 4x4 su "LLEGADA" corriendo por las calles de contraataque, haciendo el campo grande. Además sirve para cambiar rápido el rol de ataque a defensa una vez hay pérdida, rebote o canasta y el trabajo de dobles esfuerzos defensivos.

VIDEO

EJERCICIO

Es una tarea muy completa donde trabajamos en 4x4 nuestra "LLEGADA" corriendo por las calles de contraataque (calle balón y túneles para el resto de exteriores), haciendo el campo grande (obligamos a las jugadoras a llegar a esquinas), para luego "rescatar" al balón si no finalizamos rápido y trabajo de juego sin balón.

Además nos sirve para cambiar rápido el rol de ataque a defensa una vez hay pérdida, rebote o canasta y el trabajo de dobles esfuerzos defensivos ya que tras defender en presión el mismo equipo defiende una llegada, donde el objetivo principal es la comunicación.

Una vez defendida la llegada tienen que hacer llegar el balón al equipo que está esperando por lo que también nos sirve para trabajar la salida de presión.

Rotación: atacar, defender presión, defender llegada, salida presión, descanso.

Objetivos

Ofensivos

• Ocupación de espacios en llegada.
• Alargar campo+”rescatar”.
• Sacar rápido+salida press.
• Cambio “chip” defensa-ataque.

Defensivos

• Segundos esfuerzos defensivos.
• Comunicación defensiva: balón, línea, pez, última.
• Presión.
• Cambio “chip” ataque-defensa.

CURRICULUM

Crisitna García Pérez

Graduada en ADE. Máster en Fiscalidad

Entrenadora Superior (Bilbao 2020)

Artículos de otros participantes del Programa

1c1 Equipos por JAVIER SALAS (FExB)

4c4c4 Balance por CARLOS PLAZA (FBCV)

Reflexiones de una Maestra Entrenadora por ANA MÓNICA RODRÍGUEZ (FMB)

Salida de presión, del 2c2 al 4c4 por MANUEL FERNANDEZ (FMB)

2x2 con Balance Defensivo por GUILLERMO ROLDAN (FRB)

5X3+2 Rotación Defensiva por JUSTO MARTIN (FCB)

Progresión SPACING por RAFAEL LORCA (FBRM)

Conceptos Ofensivos y Defensivos Básicos en la Selección por RAFAEL LORCA (FBRM)

3c3 + 3c2 gimnasia defensiva por ANA SECO (FAB)

La comunicación como parte fundamental del proceso por DAVID RUBIO (FBPA)

5x5 Superioridad Ofensiva por ALISTAIR DOMINGUEZ (FCB)

Trabajo de Contraataque del 2c0 al 4c0 por IAGO MARIÑAS (FEGABA)

Preparando la Primera Experiencia Competitiva por CARLA IJURKO (FBCyL)