Ejercicio “Chemi” por GRACIA GALLEGO (FBCLM)

Con motivo del Campeonato de España de Selecciones Autonómicas Infantil y Cadete, seguimos acercándonos a los entrenadores que lideran los proyectos autonómicos para conocer cómo planifican sus sesiones, organizan a sus equipos y combinan el aprendizaje táctico con el desarrollo de las jugadoras.

En esta ocasión, Gracia Gallego Morales, Seleccionador Cadete Masculino de la Federación de Baloncesto de Castilla La Mancha, nos muestra un ejercicio centrado en balance defensivo y contraataque, en el que las jugadoras trabajan la defensa del primer pase, la gestión del avance del balón y la transición ofensiva, incorporando situaciones de igualdad y superioridad numérica que simulan las exigencias reales de un partido.

Una propuesta que combina técnica, toma de decisiones y coordinación colectiva, diseñada para que las jugadoras interioricen conceptos clave mientras experimentan sensaciones y ritmos propios de la competición.

VIDEO

EJERCICIO

Dos cuartetos dispuestos según el diagrama.

Los jugadores 1 de cada equipo se pasan el balón.

A la señal del entrenador, el equipo que tiene el balón ataca (siempre hacia pista delantera) y el otro defiende, en 3x3 quedando un jugador de cada equipo en la pista delantera/trasera (según el caso).

Una vez finalizado el 3x3 se juega con los jugadores que estaban en la pista delantera/trasera 4x4.

Clica en la imagen para ampliarla

OBJETIVOS

• Roles de ataque y defensa no preestablecidos.
• Velocidad de reacción y cambio de “chip”.
• Interpretar las ventajas/desventajas numéricas que se produzcan (en ataque y defensa)

DEFENSA

• Balance defensivo.
• Defensa en inferioridad.
• Ayudas defensivas.
• Close out.

ATAQUE

• Superioridades.
• Contraataque
• Spacing.

¿CUÁNDO Y POR QUÉ LO REALIZAMOS?

• Dentro de nuestra progresión de trabajo DEFENSA –TRANSICIÓN - ATAQUE, siempre lo metemos después del último ejercicio de defensa y como introducción a la parte de contraataque/transición.
• Con independencia del trabajo defensivo/transición que se pretenda realizar, nos sirve para trabajar la velocidad de adaptación a la nueva fase, reconociendo de manera automática la misión a desempeñar, es decir, si defiendo, que defensa tengo que emplear (principios y normas defensivas) y si ataco, que espacios tengo que ocupar y que reglas de finalización tengo que tener en cuenta.

CURRICULUM

Gracia Gallego Morales

Artículos de otros participantes del Programa

Recuperaciones Defensivas por CUERPO TÉCNICO CADETE FEMENINA (FBCV)

Trabajo de Superioridades hasta llegar al 5c5 por EVA OLIVA (FBCyL)

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La Referencia Interior en una Estructura de Ataque Equilibrado por FERNANDO MÉNDEZ y JUAN ARIAS (FExB)

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Subir el Rendimiento de un Equipo por JOAN MARTÍNEZ (FBIB)

Cómo sacar más Partido al Contraataque de 11 por CUERPO TÉCNICO CADETE FEMENINA (FBCyL)

Transformar Datos en Ventajas por CUERPO TÉCNICO CADETE MASCULINA (FBRM)

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Shell Drill 4C4 + Outlet por YOEL VENTURA (FMB)

4c4: Jugar, moverse, decidir por RAFAEL NIETO (FExB)

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Radiografía de una generación: Análisis y Autoconocimiento por CUERPO TÉCNICO INFANTIL FEMENINA (FBCV)

Hacía la Excelencia desde la Humildad por ÁLVARO SOMOVILLA (FRB)

Balance Defensivo y Contraataque: Reaccionar, Decidir y Llegar Jugando por JORGE VALIENTE (FBCyL)

El impacto del Campeonato de España de Selecciones Autonómicas en Federaciones Pequeñas por ANA MÓNICA RODRÍGUEZ (FMB)

3x3 Continuo: Bases del Balance Defensivo por ÓSCAR NÚÑEZ (FBCyL)

5c5: Finales de partido, pensar, decidir y ejecutar por PATRICIA ARGÜELLO (FBM)

PATRICIA ARGÜELLO (FBM): “Decisiones en conjunto, grupos cohesionados”

Defender Juntas: Ayudas y Cambios Defensivos por JOEL GONZÁLEZ (FCB)

JORGE RUIZ ALEJO (FBCV): “Un bloque sólido se construye disfrutando y trabajando”

4c3 + 3c2 Continuo por SERGIO LÓPEZ (FNB)

Trabajo del Balance en Situaciones de Superioridad Ofensiva por JON URIARTE (ESF/FVB)

Contraataque y Balance con Incertidumbre por JUAN LUIS RODRÍGUEZ (FRB)

JESÚS GARCÍA (FCB): “El talento individual potencia al equipo, y el equipo potencia al jugador individual”

MARIO SUÁREZ (FCB): “Las jugadoras toman decisiones dentro de las normas para funcionar como equipo”

Enlazar Hábitos / Esfuerzos Defensivos: 2+C vs 4 por CUERPO TÉCNICO INFANTIL FEMENINA (FRB)

JUSTO MARTÍN (FCB): “Para dirigir un equipo hay que tener ilusión”

La Defensa como Compromiso Colectivo: 5 Principios por JAVIER MONTAÑEZ (FAB)