3c3 Colocación Defensiva por MARÍA MÁRQUEZ (FBM)

Con motivo del Campeonato de España de Minibasket de Selecciones Autonómicas 2026, seguimos acercándonos a los cuerpos técnicos que lideran la formación de las jugadoras en cada comunidad. En esta serie, los entrenadores comparten su metodología, propuestas de trabajo y visión del juego, poniendo el foco en el desarrollo integral, más allá del resultado inmediato.

María Márquez, Seleccionadora Mini Femenina de la Federación de Baloncesto de Madrid y campeona del Campeonato de España de Minibasket de Selecciones Autonómicas 2026, nos muestra un ejercicio de colocación y comunicación defensiva. La dinámica combina pases, rotaciones, close out y balance defensivo, trabajando la coordinación y la reacción ante el balón.

El ejercicio incluye 3c3 en media pista y pista completa, enfocándose en la lectura de ventajas, ocupación de espacios, rebote y salida rápida tras canasta. Una propuesta que refleja la filosofía de María: mejorar técnica y toma de decisiones mientras las jugadoras disfrutan, comparten y crecen como equipo.

VIDEO

EXPLICACIÓN

DISPOSICIÓN INICIAL

3 atacantes ocupando los espacios de 45 y cabecera, con balón en cabecera y tres defensoras defendiendo a cada una de las atacantes. Entrenadora bajo el aro

Atacantes se pasan entre ellas y defensa reacciona moviéndose según donde este balón, cuando la entrenadora levanta la mano, atacante le pasa balón, defensoras van a tocarlo y vuelven a buscar a su par que ha cambiado de posición. Entrenadora pasa balón a una de las atacantes

Se realiza dos veces el pase a la entrenadora y en la segunda se juega un 3c3 en ½ pista más dos 3c3 a pista entera.

OBJETIVO PRINCIPAL

Ejercicio de colocación, recuperación y comunicación defensiva según donde este el balón.

En defensa trabajamos:

• Comunicación
• Close Out
• Triángulos defensivos
• Rotaciones
• Parar balón lo antes posible
• Balance
• Rebote

En ataque trabajamos:

• Lectura de ventajas
• Salida contraataque
• Inicio salida presión
• Ocupación de espacios
• Sacar rápido tras canasta
• Rebote

CURRICULUM

María Márquez

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